Un método de yoga práctico

My Yoga Process

Tres técnicas, enseñadas desde décadas de práctica. Respiración, alineación y fluidez: un proceso que de verdad puedes seguir, en cualquier nivel.

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Las tres técnicas

Todo el método se apoya en tres técnicas. Cada una se explica paso a paso, con las posturas mostradas exactamente como deben realizarse.

La base del proceso: respirar para que el cuerpo se mueva con libertad.

Colocar el cuerpo para que cada postura sea segura, estable y repetible.

Enlazar las posturas con la respiración en una práctica continua.

Frank Calber ha dedicado décadas a enseñar y refinar este proceso. El libro condensa esa experiencia en un método que cualquiera puede aprender.