El Flujo
Enlazar las posturas con la respiración en una práctica continua.
Contenido de ejemplo: sustitúyelo por tus secuencias y fotos de las posturas.
Qué es
La tercera técnica es el flujo: enlazar las posturas con la respiración para que la práctica se convierta en un movimiento continuo en lugar de una serie de formas aisladas.
Cómo practicar
- Asocia un movimiento a una respiración.
- Pasa de una postura a otra sin romper el ritmo de la respiración.
- Deja que la secuencia crezca y se libere como una ola.
Errores comunes
- Moverte más rápido que la respiración.
- Mantener tensión entre las posturas.
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